Barre à terre

Ce cours est ouvert à partir de 8 ans et ne demande aucune formation précise.
La spécificité du travail au sol « barre à terre» est la prise de conscience de son corps grâce notamment aux appuis importants au sol pour la compréhension du travail musculaire, l’isolation d’une articulation et l’auto correction ( le sol étant le point de référence ) facilité par le travail en  « décharge» ; le poids du corps n’étant plus un problème.

Travail d’assouplissement ,élongation,extension des muscles. Prise de conscience des possibilités articulaires. Développement de la résistance et de la souplesse musculaire,principalement dorsale,lombaire et pelvienne. Travail de l’en-dehors,de la tonicité du dos et des abdominaux